Forbered dig til din første massage | YourBalance

Skal du til din første behandling hos YourBalance? Her får du et par gode råd, så du kan ankomme afslappet og få mest muligt ud af tiden.

Inden du kommer

Tag gerne behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i. Drik et glas vand inden din tid, og undgå at spise et tungt måltid lige før – så har kroppen lettere ved at slappe af. Sørg for at ankomme et par minutter i god tid, så du ikke skal skynde dig ind ad døren.

Sådan foregår din første tid

Vi starter altid med en kort snak om, hvordan du har det, og hvad du eventuelt mærker i kroppen lige nu. Du behøver ikke have et facit klar – ofte finder vi sammen ud af, hvad der giver mening, undervejs i behandlingen. Der er ingen fast skabelon; tempoet og trykket tilpasses dig.

Du behøver ikke vide på forhånd, hvad du har brug for. Det finder vi ud af sammen.

Efter behandlingen

Giv dig selv lidt tid bagefter, hvis du kan. Drik rigeligt med vand, og læg mærke til, hvordan kroppen reagerer i timerne og dagene efter – det er helt normalt at mærke let ømhed, ligesom efter fysisk aktivitet. Lyt til de signaler, kroppen sender, og giv den den ro, den beder om.