Mange går rundt med tanken om terapi længe, før de tager det første skridt. Der findes ikke ét rigtigt tidspunkt – men nogle tegn går igen.
Du gentager de samme mønstre
Du oplever igen og igen at havne i de samme situationer eller reaktioner, selvom du egentlig gerne vil noget andet.
Kroppen reagerer, før du selv forstår hvorfor
Du mærker uro, spændinger eller stærke reaktioner, uden helt at kunne sætte ord på, hvad de handler om.
Du er træt af at bære det alene
Det, der fylder, er begyndt at føles for tungt at holde for dig selv, og du savner et rum, hvor du kan tale frit om det.
Du ved ikke helt, hvad du skal tale om – og det er okay
Du behøver ikke have et klart udgangspunkt eller de rigtige ord klar. En stor del af terapien handler om sammen at finde ud af, hvad der giver mening at arbejde med.
Du behøver ikke have alle svarene, før du kommer.
Du behøver ikke beslutte dig med det samme
Er du i tvivl, kan du booke en gratis og uforpligtende afklarende samtale på cirka 15 minutter, hvor I sammen kan mærke efter, om det føles rigtigt.
Vil du tage det første skridt? Læs mere om psykoterapi i Risskov, eller book en afklarende samtale.
Bestil afklarende samtale