Yoga er ikke én ting. Hos YourBalance kan du vælge mellem tre forskellige former, alt efter hvad du har brug for lige nu.
Restorativ yoga – for dig, der har brug for at give slip
Alle stillinger foregår siddende eller liggende, ofte understøttet af tæpper og puder. Målet er at sænke aktiviteten i det sympatiske nervesystem, så kroppen får ro til at regenerere. Særligt godt, hvis du tumler med tankemylder eller generel uro.
Hatha yoga – for dig, der vil vækkes med nærvær
En blid klasse med fokus på bevidst nærvær i krop, sind og sjæl. Vi vækker og styrker kroppen, så du bedre kan møde hverdagens udfordringer med bevidsthed.
Yin yoga – for dig, der vil arbejde med fleksibilitet og ro
Her holdes strækkene i 3-5 minutter med fokus på facier, led og ledbånd. Yin yoga er særligt godt, hvis du mangler smidighed, eller hvis du er fysisk aktiv med f.eks. løb eller boldspil og har brug for modvægt.
Kan jeg prøve, før jeg vælger?
Ja. Du kan booke en gratis prøvetime én gang pr. sæson, så du kan mærke efter, hvilket hold der passer bedst til dig, før du binder dig til et klippekort.
Klar til at finde dit hold? Se tider og priser for yoga i Risskov.
Tilmeld dig her