SÅDAN LÆRER DU AT TOLKE KROPPENS SIGNALER
Samtalen er udgangspunktet – men ikke altid hele vejen
I min psykoterapi tager vi udgangspunkt i samtalen, men jeg har gennem mange års arbejde med krop, sind og nervesystem opbygget en bred værktøjskasse.
Afhængigt af dig og det, vi arbejder med, kan jeg inddrage forskellige kropslige og terapeutiske metoder.
Du behøver ikke kende metoderne på forhånd – jeg hjælper dig med at finde det, der giver mening for dig.
METAsundhed
En måde at blive nysgerrig på kroppens signaler og sammenhænge.
METAsundhed bruger jeg som et analyseværktøj til at undersøge, om der kan være sammenhænge mellem det, du oplever i kroppen, dine følelser, din livssituation og de belastninger, du har været igennem.
Det kan give dig en anden forståelse af dine symptomer og være med til at skabe større bevidsthed om, hvad der påvirker dig.
Vi bruger den forståelse som udgangspunkt for det videre terapeutiske arbejde, hvor jeg blandt andet kan inddrage kropslige øvelser, yoga, åndedræt, massage og andre metoder.
Målet er ikke at finde én forklaring på alt, men at blive klogere på dig og det, din krop forsøger at fortælle dig.
Transbiologisk traumeterapi
En traumebevidst tilgang, hvor vi arbejder med de mønstre og reaktioner, der kan være opstået gennem dine erfaringer.
Her arbejder vi blandt andet med accept, selvomsorg og kontakt til kroppen, så du kan få større forståelse for dine reaktioner og mulighed for at skabe nye måder at være med dig selv og andre
Tankefeltsterapi & Tapping
Når kroppen og sindet arbejder sammen.
Tankefeltsterapi (TFT) og Tapping/EFT er kropslige metoder, hvor vi kombinerer dit fokus på det, der fylder, med let stimulation af bestemte punkter på kroppen.
Metoden kan være et godt supplement til samtaleterapien, når du oplever uro, stress, stærke følelsesmæssige reaktioner eller noget, der er svært at få greb om gennem samtalen alene.
Tapping kan desuden være et enkelt redskab, du kan lære at bruge som selvhjælp mellem sessionerne.
Gratis afklarende samtale
Er du i tvivl om, om psykoterapi hos mig er det rigtige for dig?
Du er altid velkommen til en kort, gratis og uforpligtende samtale, hvor vi taler om det, der fylder hos dig, og om jeg kan være den rette til at hjælpe dig.
Samtalen varer cirka 15 minutter, og du kan frit vælge det tidspunkt, hvor du gerne vil kontaktes.
Du behøver ikke vide på forhånd, om du skal starte i et terapiforløb. Samtalen er netop en mulighed for at mærke efter og få afklaret, om det føles rigtigt for dig.
Psykoterapi i rolige rammer i Risskov
Du finder Your Balance på Lystrupvej i Risskov, hvor jeg har skabt et roligt og trygt rum til psykoterapi.
Her er der plads til at sætte tempoet ned, mærke efter og tale om det, der fylder hos dig – uden krav om, at du skal have det hele på plads på forhånd.
Klinikken ligger centralt i Risskov og er nem at komme til både i bil og med offentlig transport. Der er gratis parkering ved klinikken, og du kommer nemt hertil fra både Djurslandmotorvejen og Grenåvej.
Kommer du med bus, holder bus 16 og 18 lige ved klinikken.
Det siger tidligere klienter
Anbefalinger
“Har efter flere års brug af forskellige psykologer endelig fundet det helt rette. Terapi ved Charlotte er ren magi. Der bliver virkelig ryddet op i fortiden og støttet i nutiden på kærligste vis. Charlotte er fantastisk til at finde ind til de helt rigtig knapper og super god til at trykke på dem – det er virkelig overraskende hvad det kan. En terapi session kan være hårdt arbejde, men det er så rart bagefter. Min erfaring er, at jo mere man åbner sig op, jo mere får man med sig. De varmeste anbefalinger herfra”
– Lene
– Kristine