Arrangementer ved Your Balance i efteråret 2024
Arrangements kalender for efteråret 2024
Chakradance danse aften
Få større livsglæde og løftet energi igennem meditation, dans, musik og mandala tegning. I ugen op til denne aften vælger jeg hvilket chakra vi skal danse.
Fredag den 25/10 kl 19.00 til 21.00
Yoga & Energiflow – 4 ugers yogaforløb
Vi kombinere yoga med forskellige energi teknikker såsom TFT/Tapping, Chakraarbejde og energi øvelser. Målet er at kunne regulere sig egen energi både løfte og sænke alt efter den situation du befinder dig i.
Opstart onsdag den 30/10 kl 19.00 og så mødes vi 6/11, 13/11 og 20/11
Chakrayoga – 2 timers yoga arrangement
Igennem yogaøvelser, akupressur, åndedræt og meditation arbejder vi med de egenskaber og den adfærd som vores chakraer giver os når de er i ubalance.
Lørdag den 2/11 kl 9.00 til kl 11.00
Chakradance danse aften
Få større livsglæde og løftet energi igennem meditation, dans, musik og mandala tegning. I ugen op til denne aften vælger jeg hvilket chakra vi skal danse.
Fredag den 15/11 kl 19.00 til kl 21.00
Mig og mit stofskifte - min historie med Graves en autoimmun stofskifte sygdom
Lørdag den 28/9 var jeg på Metasundheds konference i Middelfart sammen med alle mine skønne kollegaer fra Metasundhed Danmark
Jeg var selv så heldig at få lov til at lave en oplæg omkring min egen vej ud af en “kronisk” sygdom ved hjælp af bla. Metasundhed.
Men hvad er Metasundhed?
Metasundhed er et analyse værktøj, hvor vi udefra kroppens fysiske symptomer finder frem til de bagvedliggende årsager til udfordringerne, de fastlåste følelser og uforløste traumer som ligger gemt i kroppen og som dukker op som fysiske udfordringer og sygdomme når vi glemmer at lytte til os selv og kroppen.
Min healingsrejse
I 2018 blev jeg syg med Graves, det er en autoimmun stofskifte sygdom som giver for højt stofskifte. Det er en fysisk, mental og livsforandrende sygdom, og noget af det allersværeste ved Graves er, at andre ikke kan se hvor dårligt du har det, eller kan sætte sig ind i hvor mange kræfter du bruger på at komme igennem hver eneste dag.
Pga. at jeg var så dårlig som jeg var, valgte jeg at starte op på medicin, da jeg fik diagnosen. Mit mål med medicinen var at blive så stabil som mulig, så jeg kunne begynde at tage hånd om mig selv og mine børn igen, men samtidig gik jeg også i gang med at undersøge hvad det var for en sygdom jeg var blevet ramt af og hvorfor jeg blev ramt.
Så udover at læse diverse sundhedssider på nettet, så dykkede jeg også dybere ned i Metasundheden, for det er en metode som giver rigtig meget mening for mig.
Jeg var slet ikke i tvivl om at min sygdom skyldes, at jeg i alt for mange år, ikke havde lyttet til mig selv, jeg havde sat mig selv bagerst, jeg var en pleaser og satte ikke sunde grænser for mig selv og andre.
Min healingsproces gik i gang, da jeg begyndte at tage ansvar for mig sygdom, da jeg indså at jeg selv var en stor del af grunden til at jeg var blevet syg, og at det kun var mig, og mig alene som havde ansvaret for at blive rask igen.
Det var en hård konklusion men det var den eneste rigtige og det var min motivation for at blive rask igen.
For at blive rask igen, så var jeg nødt til at kigge på hele mig, krop, sind og sjæl. Så udover Metasundheden så kombinerede jeg min healingsrejse med Psykoterapi, kropsterapi, anti inflammatorisk kost, kosttilskud og der blev kigget indgående på mit fysiske miljø og mit sociale miljø.
I dag er jeg rask. Jeg har ikke mærket til mine symptomer siden september 2021.
Hvis du genkender noge af det jeg beskriver, og du er nysgerrig på hvad du selv kan gøre for, at få det bedre og måske helt rask som mig, så er du meget velkommen til at skrive til mig på mail@yourbalance.dk eller bestil en afklarende samtale på www.yourbalance.dk og lad os tage en snak om hvad jeg kan gøre for at hjælpe dig ud på din healingsrejse.
“Before you heal someone, ask him if he is willing to give up the things that made him sick” Hippocrates
Hvad er chakraer?
Chakradance - Sommer Solhverv 💛 Fredag den 21/6
Kom og oplev en aften med fokus på dig, din krop og dit sind.
Igennem musik, bevægelse og mandala kunst dykker vi ned i de uforløste følelser som kroppen har lagret igennem hele vores liv.
Uden ord tager vi kærligt fat i disse stagnerede følelser og løsner dem blidt op gennem fri bevægelse, og musikken som er specielt udviklet til de frekvenser som vores chakraer kører på.
Aftenen er delt ind i tre ritualer, vi starter med en meditation, derefter selve dansen og vi slutter af med at lave en mandala tegning, vi visualisere de følelser og billeder som vi har oplevet under dansen.
I anledning af sommer solhverv skal vi danse Solar Plexus chakra. Solar Plexus er det orange chakra. Det er vores maskuline chakra. Det er her vi holder vores indre power, sætter grænser og lader vores lys skinne ud fra.
Pris: 200,-
Sted: Bondehaven 19D, 8541 Skødstrup
Chakradance er en magisk rejse igennem kroppens 7 hovedchakraer, og når vi skaber kontakt til de enkelte chakraer så mærker vi om der er ubalance. De ubalancer vi kan have i vores chakraer viser sig ofte som uhensigtsmæssig adfærd i vores daglige liv.
Det kan f.eks være:
Rodchakra - følelser af ikke at høre til
Harachakra - gemmer sin seksualitet væk
Solar plexus chakra - tør ikke vise min styrke
Hjerte chakra - tør ikke tage kærlighed ind
Hals chakra - har svært ved at sige tingene højt
Det trejde øje chakra - stoler ikke på sin intution
Krone chakra - ubeslutsomhed og frustration
Jeg har den den sidste periode kørt to danse programmer, Freedom 9 ugers forløb og Alchemy 9 ugers forløb. Du kan læse mere om begge forløb på www.yourbalance.dk
Begge forløb starter op igen til efteråret ❤️
Jeg glæder mig meget til at danse med dig 🙏
Chakradance Aften ❤️
Kom og oplev en aften med fokus på dig, din krop og dit sind.
Igennem musik, bevægelse og mandala kunst dykker vi ned i de uforløste følelser som kroppen har lagret igennem hele vores liv.
Uden ord tager vi kærligt fat i disse stagnerede følelser og løsner dem blidt op gennem fri bevægelse, og musikken som er specielt udviklet til de frekvenser som vores chakraer kører på.
Jeg vælger hvilket chakra og program vi skal danse, og håber at det taler ind i det, som du har brug for på dagen.
Dette er den ene af to chakradance aftener i foråret. Du bestemmer selv om du vil være med på den ene eller begge aftner ❤️
Pris: 200,- pr aften
Sted: Bondehave 19D, Skødstrup
Tid: Kl 19.00 til kl 21.00
Tilmeld dig her:
Chakradance aften fredag den 19/4- 24
Chakradance aften fredag den 24/5 -24
Namaste
Chakradance intro aften - dans dig fri ❤️
Chakradance – et helt nyt kapitel i dit liv ❤️
Chakradance Intro aften
- et helt nyt kapitel i dit liv ❤️
Chakradance er en terapeutisk danse/ bevægelses form hvor du arbejder med dine fysiske og mentale udfordringer uden at skulle sætte ord på.
Gennem meditation, bevægelse, musik og mandala kunst tager vi kontakt til de uforløste følelser som har ophobet sig som tung energi i kroppen og som forhindrer dig i at leve et fuldt og energi givende liv.
Vi starter med en kort meditation hvor vi sætter vores intention for aftenen og lander fysisk og mentalt i rummet.
Efter en kort præsentation starter vi op med moving meditation for at skabe bevægelse i krop og sind og samle energien.
Derefter starter dansen hvor vi bevæger os igennem de 7 hovedechakraer fra rod til krone. Med bevægelse og frekvens fra musikken arbejder vi med de enkelte chakraer.
Efter dansen samler vi dansens oplevelse og energi visuelt i en Mandala cirkel.
Efter Mandala tegningen laver vi en kort feedback runde på din oplevelse af sessionen.
Vi slutter aftenen af med en meditation for at integerer healing og dansens effekt i krop sind og sjæl
Fredag den 1/9 kl 19.00 til kl 21.00
Namaste ❤️🧡💛💚💙💜🤍
Fyraftens yoga fredag den 27/1 i Skødstrup
Giv slip på ugens stress og jag og gå weekenden i møde med ro i krop og sind ❤️
Yoga for krop, sind og sjæl.
Med udgangspunkt i øvelser fra Hatha-yoga vil vi hjælpe kroppen med at slippe de spændinger, den har bygget op igennem en måske udfordrende uge. Og gennem åndedrætsøvelser og en meditation vil vi hjælpe sindet med at skabe ro og rydde ud i tankemylderet. Vi giver kort sagt krop og sind en pause, så vi kan gå weekenden i møde med ro i tankerne og fred i kroppen.
Vi starter med at lande på måtte og skabe kontakt til åndedrættet, hjertet og alt det vi mærker i kroppen. Kom med på denne sanse rejse i din egen krop, og mærk hvad det gør ved krop og sind når du slipper alt det der støjer rundt om dig. Vi slutter sessionen af med en lidt længere afspænding.
Medbring gerne eget yogaudstyr, evt. øjnepude og en drikkedunk.
Sted: Bondehaven 19D, 8541 Skødstrup
Pris: 200,-
Fyraftens yoga den 21/10 kl 17.00
Giv slip på ugens stress og jag og gå weekenden i møde med ro i krop og sind ❤️
Yoga for krop, sind og sjæl.
Med udgangspunkt i øvelser fra Hatha-yoga vil vi hjælpe kroppen med at slippe de spændinger, den har bygget op igennem en måske udfordrende uge. Og gennem åndedrætsøvelser og en meditation vil vi hjælpe sindet med at skabe ro og rydde ud i tankemylderet. Vi giver kort sagt krop og sind en pause, så vi kan gå weekenden i møde med ro i tankerne og fred i kroppen.
Vi starter med at lande på måtte og skabe kontakt til åndedrættet, hjertet og alt det vi mærker i kroppen. Kom med på denne sanse rejse i din egen krop, og mærk hvad det gør ved krop og sind når du slipper alt det der støjer rundt om dig. Vi slutter sessionen af med en lidt længere afspænding.
Medbring gerne eget yogaudstyr, evt. øjnepude og en drikkedunk.
Fredag den 21/10 kl 17.00 til 18.30
Bondehaven 19d, 8541 Skødstrup
Pris 150,- Tilmeld dig her
Yoga & Gongbad i Skødstrup
Yoga & Gongbad
3 timers total selvforkælelse
Det eneste du skal have fokus på er dig selv og det du oplever i krop og sind
Vi bevæger os ind i de mørke måneder af året og for at bevarer en god mængde energi til disse måneder vil vi i denne session have fokus på yoga stillinger som stimulere og skaber energi i nyre og blære meridianerne. Gennem åndedrættet vil vi løfte energien i kroppen og skabe bevidst nærvær lige nu og lige her. Vi slutter yoga sessionen af med en afspænding.
Efter yogasessionen vil Maria forkæle dig med et fantastisk Gongbad, som beroliger kroppen og giver sindet en pause fra tanker og anden aktivitet.
Lørdag den 8/10 fra kl 10.00 til kl 13.00