Chakradance intro aften - dans dig fri ❤️

Chakradance – et helt nyt kapitel i dit liv ❤️

 

Chakradance er en terapeutisk danse/ bevægelses form, hvor du arbejder med dine fysiske og mentale udfordringer uden at skulle sætte ord på.
Gennem meditation, bevægelse, musik og Mandala kunst tager vi kontakt til de uforløste følelser som har ophobet sig, som tung energi i kroppen og som forhindrer dig i at leve et fuldt og energi givende liv.
Vi danser i et mørkt rum og med lukkede øjne, så vi bedst muligt kan mærke vores egen krop, og de følelser og fornemmelser der dukker op under dansen.
Efter dansen vil vi gennem mandala kunst visualisere den healingsproces vi har sat i gang under dansen.
Læs mere på www.yourbalance.dk/Chakradance.
Dette er Intro til et 9 ugers forløb som starter på i januar 2024
Tid: Fredag den 24/11 kl 19.00 til 20.30
Sted: Bondehaven 19d, 8541 Skødstrup
Pris: 200,-
Tilmeld dig her 
Namaste ❤️🧡💛💚💙💜


Chakradance Intro aften

- et helt nyt kapitel i dit liv ❤️

Chakradance er en terapeutisk danse/ bevægelses form hvor du arbejder med dine fysiske og mentale udfordringer uden at skulle sætte ord på.

Gennem meditation, bevægelse, musik og mandala kunst tager vi kontakt til de uforløste følelser som har ophobet sig som tung energi i kroppen og som forhindrer dig i at leve et fuldt og energi givende liv.

Vi starter med en kort meditation hvor vi sætter vores intention for aftenen og lander fysisk og mentalt i rummet.

Efter en kort præsentation starter vi op med moving meditation for at skabe bevægelse i krop og sind og samle energien.

Derefter starter dansen hvor vi bevæger os igennem de 7 hovedechakraer fra rod til krone. Med bevægelse og frekvens fra musikken arbejder vi med de enkelte chakraer.

Efter dansen samler vi dansens oplevelse og energi visuelt i en Mandala cirkel.

Efter Mandala tegningen laver vi en kort feedback runde på din oplevelse af sessionen.

Vi slutter aftenen af med en meditation for at integerer healing og dansens effekt i krop sind og sjæl

Fredag den 1/9 kl 19.00 til kl 21.00

Tilmeld dig her

Namaste ❤️🧡💛💚💙💜🤍


Yoga med solnedgang

Fyraftens yoga fredag den 27/1 i Skødstrup

Giv slip på ugens stress og jag og gå weekenden i møde med ro i krop og sind ❤️

Yoga for krop, sind og sjæl.

Med udgangspunkt i øvelser fra Hatha-yoga vil vi hjælpe kroppen med at slippe de spændinger, den har bygget op igennem en måske udfordrende uge. Og gennem åndedrætsøvelser og en meditation vil vi hjælpe sindet med at skabe ro og rydde ud i tankemylderet. Vi giver kort sagt krop og sind en pause, så vi kan gå weekenden i møde med ro i tankerne og fred i kroppen.

Vi starter med at lande på måtte og skabe kontakt til åndedrættet, hjertet og alt det vi mærker i kroppen. Kom med på denne sanse rejse i din egen krop, og mærk hvad det gør ved krop og sind når du slipper alt det der støjer rundt om dig. Vi slutter sessionen af med en lidt længere afspænding.

Medbring gerne eget yogaudstyr, evt. øjnepude og en drikkedunk.

Sted: Bondehaven 19D, 8541 Skødstrup

Pris: 200,-

Tilmeld dig her


Yoga med solnedgang

Fyraftens yoga den 21/10 kl 17.00

Giv slip på ugens stress og jag og gå weekenden i møde med ro i krop og sind ❤️

Yoga for krop, sind og sjæl.

Med udgangspunkt i øvelser fra Hatha-yoga vil vi hjælpe kroppen med at slippe de spændinger, den har bygget op igennem en måske udfordrende uge. Og gennem åndedrætsøvelser og en meditation vil vi hjælpe sindet med at skabe ro og rydde ud i tankemylderet. Vi giver kort sagt krop og sind en pause, så vi kan gå weekenden i møde med ro i tankerne og fred i kroppen.

Vi starter med at lande på måtte og skabe kontakt til åndedrættet, hjertet og alt det vi mærker i kroppen. Kom med på denne sanse rejse i din egen krop, og mærk hvad det gør ved krop og sind når du slipper alt det der støjer rundt om dig. Vi slutter sessionen af med en lidt længere afspænding.

Medbring gerne eget yogaudstyr, evt. øjnepude og en drikkedunk.

Fredag den 21/10 kl 17.00 til 18.30

Bondehaven 19d, 8541 Skødstrup

Pris 150,- Tilmeld dig her

 


Yoga & Gongbad i Skødstrup

Yoga & Gongbad

3 timers total selvforkælelse

Det eneste du skal have fokus på er dig selv og det du oplever i krop og sind

Vi bevæger os ind i de mørke måneder af året og for at bevarer en god mængde energi til disse måneder vil vi i denne session have fokus på yoga stillinger som stimulere og skaber energi i nyre og blære meridianerne. Gennem åndedrættet vil vi løfte energien i kroppen og skabe bevidst nærvær lige nu og lige her. Vi slutter yoga sessionen af med en afspænding.

Efter yogasessionen vil Maria forkæle dig med et fantastisk Gongbad, som beroliger kroppen og giver sindet en pause fra tanker og anden aktivitet.

Lørdag den 8/10 fra kl 10.00 til kl 13.00

Tilmelding dig her


Når psykisk pres bliver til fysisk sygdom

Kender du det med at have følelsen af ikke at vide hvem du i grunden er?
Hvad er mine værdier?
Er jeg tro mod de værdier jeg har?
Lever jeg som andre mener jeg skal leve, eller lever jeg livet for mig selv?
Hvorfor er jeg bedre til at vælge mig selv fra i stedet for til?
Hvem er jeg og har andre det samme billede af mig som jeg selv har?
Hvad gør mig glad?
Hvad er min styrke her i livet?
Hvorfor lever jeg ud fra mine svagheder i stedet for mine styrker?
Når alle disse tanker, bekymringer og overbevisninger dukker op og overtager hverdagen så begynder de fysiske symptomer også at vise sig.
I form af stress, angst, depression, lavt selvværd, kan ikke finde glæde ved livet men det kan også udvikle sig til sygdom
Alle disse ovenstående ting, genkender jeg fra mit eget liv, og der skulle en livsforandrende sygdom til for at jeg vågnede op fra det liv jeg ikke var glad i.
I 2018 fik jeg en autoimmun stofskifte sygdom og jeg var ikke et sekund i tvivl om at årsagen til min sygdom var den indre stress jeg havde pga den måde jeg levede mit liv på, og fordi jeg ikke formåede at sætte sunde grænser for mig selv.
Min vej tilbage til sundhed og glæden i livet var
- gennem terapisamtaler omkring de ting i mit liv som havde skabt dybe sår
- gennem kropsterapi som hjalp mig med at skabe kontakt til kroppen igen
- gennem fokus på kost og kosttilskud
og allervigtigst lærer mig selv at kende igen, så jeg kunne stå ved den kvinde jeg så i spejlet
I dag er jeg helt rask igen og jeg elsker den kvinder jeg ser i spejlet hver morgen❤
Hvis du står i en ligende situation og har brug for hjælp til at komme videre eller ud af den tilstand.
Så kontakt mig på mail@yourbalance.dk eller bestil en tid til en uforpligtende samtale på www.yourbalance.dk online booking
Så tager vi en snak om dine udfordringer og forventninger til et evt. samarbejde
Jeg har selv gået vejen og jeg kender op og nedturene og det vil være mig en ære at hjælpe dig på din nye vej 🙏

Fyraftens yoga

Giv slip på ugens stress og jag og gå weekenden i møde med ro i krop og sind ❤️

Yoga for krop, sind og sjæl.

Med udgangspunkt i øvelser fra Hatha-yoga vil vi hjælpe kroppen med at slippe de spændinger, den har bygget op igennem en måske udfordrende uge. Og gennem åndedrætsøvelser og en meditation vil vi hjælpe sindet med at skabe ro og rydde ud i tankemylderet. Vi giver kort sagt krop og sind en pause, så vi kan gå weekenden i møde med ro i tankerne og fred i kroppen.

Vi starter med at lande på måtte og skabe kontakt til åndedrættet, hjertet og alt det vi mærker i kroppen. Kom med på denne sanse rejse i din egen krop, og mærk hvad det gør ved krop og sind når du slipper alt det der støjer rundt om dig. Vi slutter sessionen af med en lidt længere afspænding.

Medbring gerne eget yogaudstyr, evt. øjnepude og en drikkedunk.

Tid: Fredag den 6/5 kl 17.00 til 18.30 og fredag den 17/6 kl 17.00 til 18.30

Sted: Bondehaven 19D, 8541 Skødstrup

Pris: 150,- pr session

Tilmelding til den 6/5

Tilmelding til den 17/6


Your Balance - Terapi for krop, sind og sjæl. Psykoterapi i Skødstrup og i Aabyhøj - Læs mere om terapien på www.yourbalance.dk

🌱 Forårs tilbud på Psykoterapi

Jeg er i total forårs humør, og i den forbindelse vil jeg i hele April måned tilbyde dig 2 x psykoterapi sessioner for kun 1600,- (normalpris 2000,-)  Du vælger selv om du vil have sessionerne i Skødstrup eller i Aabyhøj 😊

Køb dine 2 sessioner her

Hvis du vil vide mere om den type terapi jeg tilbyder, så er du velkommen til at kontakte mig på mail@yourbalance.dk eller på tlf. 20783975

Jeg er uddannet Reg. Psykoterapeut fra Mygind Institute og arbejder med Kropsforankret Psykoterapi, hvor både krop og sind er i spil. For at løse sindets udfordringer, er vi også nødt til at kigge på kroppen.


Yoga & Gongbad - yourbalance.dk

Yoga & Gongbad i Skødstrup

Med forårets kommen har vi brug for at rense ud i krop og sind, så vi kan gøre plads til ny energi, til nye tanker og til alt det et forår bringer med sig.
I denne session vil vi have fokus på udrensning i krop og sind og åbning af vores sanser.
Udrensning gennem bevægelse af kroppen i forskellige øvelser og i blandet tempo og gennem åndedrættet, som sammen med huden er vores to største udrensningsorganer.
Øvelserne vil være en blanding af Hatha og Hatha flow.
Efter yogasessionen vil Maria forkæle dig med et fantastisk Gongbad, som beroliger kroppen og giver sindet en pause fra tanker og anden aktivitet.
Medbring gerne eget yogaudstyr og en drikkedunk. Det er en god ide at medbringe en øjnepude til efterfølgende gongbad.
Tid og Sted: Lørdag den 23/4-22 fra kl 10.00 til kl 13.00
Pris: 300,-

Meditation og yoga i naturen

12 meditationer på 12 uger

Få 12 forskellige meditationer på 12 uger og ha' derefter ubegrænset adgang, lige så længe du har lyst for kun 35,- om måneden.

At meditere er sundt for krop og sjæl, det er der vist ingen tvivl om.

Det svære kan dog være at finde de meditationer og lige præcis den stemme som du kan lide. Jeg har selv i flere år benyttet mig af meditationer på YouTube og div. apps, men jeg bliver stadig ved med at vende tilbage til de sammen 8 meditationer, fordi det er de stemmer og den tekst som jeg føler mig mest tryg ved og kan finde roen i.

Jeg har lavet min egen lille samling/indspilning af meditationer. Alle meditationer er nogle som jeg selv holder af og benytter i min hverdag. Nogen har jeg selv lavet, og andre har jeg oversat fra engelsk til dansk. Alle meditationerne har forskelligt tema og fokus.

Få en ny meditation hver uge i 12 uger for kun 35,- excl. moms om måneden og kom godt igang med din praksis.

Bestil her