Fyraftens yoga fredag den 27/1 i Skødstrup
Giv slip på ugens stress og jag og gå weekenden i møde med ro i krop og sind ❤️
Yoga for krop, sind og sjæl.
Med udgangspunkt i øvelser fra Hatha-yoga vil vi hjælpe kroppen med at slippe de spændinger, den har bygget op igennem en måske udfordrende uge. Og gennem åndedrætsøvelser og en meditation vil vi hjælpe sindet med at skabe ro og rydde ud i tankemylderet. Vi giver kort sagt krop og sind en pause, så vi kan gå weekenden i møde med ro i tankerne og fred i kroppen.
Vi starter med at lande på måtte og skabe kontakt til åndedrættet, hjertet og alt det vi mærker i kroppen. Kom med på denne sanse rejse i din egen krop, og mærk hvad det gør ved krop og sind når du slipper alt det der støjer rundt om dig. Vi slutter sessionen af med en lidt længere afspænding.
Medbring gerne eget yogaudstyr, evt. øjnepude og en drikkedunk.
Sted: Bondehaven 19D, 8541 Skødstrup
Pris: 200,-
Fyraftens yoga den 21/10 kl 17.00
Giv slip på ugens stress og jag og gå weekenden i møde med ro i krop og sind ❤️
Yoga for krop, sind og sjæl.
Med udgangspunkt i øvelser fra Hatha-yoga vil vi hjælpe kroppen med at slippe de spændinger, den har bygget op igennem en måske udfordrende uge. Og gennem åndedrætsøvelser og en meditation vil vi hjælpe sindet med at skabe ro og rydde ud i tankemylderet. Vi giver kort sagt krop og sind en pause, så vi kan gå weekenden i møde med ro i tankerne og fred i kroppen.
Vi starter med at lande på måtte og skabe kontakt til åndedrættet, hjertet og alt det vi mærker i kroppen. Kom med på denne sanse rejse i din egen krop, og mærk hvad det gør ved krop og sind når du slipper alt det der støjer rundt om dig. Vi slutter sessionen af med en lidt længere afspænding.
Medbring gerne eget yogaudstyr, evt. øjnepude og en drikkedunk.
Fredag den 21/10 kl 17.00 til 18.30
Bondehaven 19d, 8541 Skødstrup
Pris 150,- Tilmeld dig her
Yoga & Gongbad i Skødstrup
Yoga & Gongbad
3 timers total selvforkælelse
Det eneste du skal have fokus på er dig selv og det du oplever i krop og sind
Vi bevæger os ind i de mørke måneder af året og for at bevarer en god mængde energi til disse måneder vil vi i denne session have fokus på yoga stillinger som stimulere og skaber energi i nyre og blære meridianerne. Gennem åndedrættet vil vi løfte energien i kroppen og skabe bevidst nærvær lige nu og lige her. Vi slutter yoga sessionen af med en afspænding.
Efter yogasessionen vil Maria forkæle dig med et fantastisk Gongbad, som beroliger kroppen og giver sindet en pause fra tanker og anden aktivitet.
Lørdag den 8/10 fra kl 10.00 til kl 13.00
Fyraftens yoga
Giv slip på ugens stress og jag og gå weekenden i møde med ro i krop og sind ❤️
Yoga for krop, sind og sjæl.
Med udgangspunkt i øvelser fra Hatha-yoga vil vi hjælpe kroppen med at slippe de spændinger, den har bygget op igennem en måske udfordrende uge. Og gennem åndedrætsøvelser og en meditation vil vi hjælpe sindet med at skabe ro og rydde ud i tankemylderet. Vi giver kort sagt krop og sind en pause, så vi kan gå weekenden i møde med ro i tankerne og fred i kroppen.
Vi starter med at lande på måtte og skabe kontakt til åndedrættet, hjertet og alt det vi mærker i kroppen. Kom med på denne sanse rejse i din egen krop, og mærk hvad det gør ved krop og sind når du slipper alt det der støjer rundt om dig. Vi slutter sessionen af med en lidt længere afspænding.
Medbring gerne eget yogaudstyr, evt. øjnepude og en drikkedunk.
Tid: Fredag den 6/5 kl 17.00 til 18.30 og fredag den 17/6 kl 17.00 til 18.30
Sted: Bondehaven 19D, 8541 Skødstrup
Pris: 150,- pr session
🌱 Forårs tilbud på Psykoterapi
Jeg er i total forårs humør, og i den forbindelse vil jeg i hele April måned tilbyde dig 2 x psykoterapi sessioner for kun 1600,- (normalpris 2000,-) Du vælger selv om du vil have sessionerne i Skødstrup eller i Aabyhøj 😊
Hvis du vil vide mere om den type terapi jeg tilbyder, så er du velkommen til at kontakte mig på mail@yourbalance.dk eller på tlf. 20783975
Jeg er uddannet Reg. Psykoterapeut fra Mygind Institute og arbejder med Kropsforankret Psykoterapi, hvor både krop og sind er i spil. For at løse sindets udfordringer, er vi også nødt til at kigge på kroppen.
Yoga & Gongbad i Skødstrup
12 meditationer på 12 uger
Få 12 forskellige meditationer på 12 uger og ha' derefter ubegrænset adgang, lige så længe du har lyst for kun 35,- om måneden.
At meditere er sundt for krop og sjæl, det er der vist ingen tvivl om.
Det svære kan dog være at finde de meditationer og lige præcis den stemme som du kan lide. Jeg har selv i flere år benyttet mig af meditationer på YouTube og div. apps, men jeg bliver stadig ved med at vende tilbage til de sammen 8 meditationer, fordi det er de stemmer og den tekst som jeg føler mig mest tryg ved og kan finde roen i.
Jeg har lavet min egen lille samling/indspilning af meditationer. Alle meditationer er nogle som jeg selv holder af og benytter i min hverdag. Nogen har jeg selv lavet, og andre har jeg oversat fra engelsk til dansk. Alle meditationerne har forskelligt tema og fokus.
Få en ny meditation hver uge i 12 uger for kun 35,- excl. moms om måneden og kom godt igang med din praksis.
Reg. Psykoterapeut FaDP
Reg. Psykoterapeut
Jeg er meget glad for og stolt af min nye titel, og jeg glæder mig til at byde endnu flere klienter indenfor i klinikken og hjælpe dem med at finde løsninger og svar på de ting, som kan gøre livet svært.
Den type psykoterapi jeg tilbyder, er det, man kalder kropsorienteret psykoterapi. Min holdning er, at krop, sind og sjæl hænger sammen, og for at løse problemerne i f.eks. sindet er vi nødt til at have kroppen med, og dette gælder naturligvis også den anden vej.
Udover samtaleterapi så kombinerer jeg behandlingerne med yogaøvelser, manuelle teknikker, åndedrætsøvelser og massage.
Mine specialområder er stress-relaterede udfordringer i livet, problemer med relationer og stofskifteproblematikker.
Som noget helt nyt, har jeg startet et nyt samarbejde op med Aabyhøj Osteopati, hvor jeg vil være om mandagen. Jeg udbyder kun psykoterapi i Aabyhøj.
Adressen er: Klamsagervej 29, 2 sal, 8230 Aabyhøj
De andre dage vil jeg fortsat være på Bondehaven 19D, 8541 Skødstrup, og her tilbyder jeg både psykoterapi, massage og yoga.
Fyraftens-yoga fredag den 25/2
Giv slip på ugens stress og jag og gå weekenden i møde med ro i krop og sind ❤️
Yoga for krop, sind og sjæl.
Med udgangspunkt i øvelser fra Hatha-yoga vil vi hjælpe kroppen med at slippe de spændinger, den har bygget op igennem en måske udfordrende uge. Og gennem åndedrætsøvelser og en meditation vil vi hjælpe sindet med at skabe ro og rydde ud i tankemylderet. Vi giver kort sagt krop og sind en pause, så vi kan gå weekenden i møde med ro i tankerne og fred i kroppen.
Vi starter med at lande på måtte og skabe kontakt til åndedrættet, hjertet og alt det vi mærker i kroppen. Kom med på denne sanse rejse i din egen krop, og mærk hvad det gør ved krop og sind når du slipper alt det der støjer rundt om dig. Vi slutter sessionen af med en lidt længere afspænding.
Medbring gerne eget yogaudstyr, evn. øjnepude og en drikkedunk.
Sted: Bondehaven 19D, 8541 Skødstrup
Tid: Fredag den 25/2- 2022 kl 17.00 til 18.30
Pris: 150,-
Tilmelding: HER
Namaste Charlotte 🙏
6 enkelte øvelser der løfter energien
Dårligt humør, træthed, flad for energi … og jeg kunne blive ved!
Vi kender alle disse fornemmelser og følelser. Nogle gange er de forbigående, andre gange hænger de fast på os som en tung overfrakke, vi ikke kan få af!
I disse tider fyldes mange af os også med bekymring over fremtiden, fordi den er så uforudsigelig.
- Hvornår må jeg se flere af de mennesker, jeg holder af?
- Mister jeg mit arbejde?
- Hvornår mon børnene får lov til at komme i skole igen?
- Hvornår kan ældre og andre i risikogruppen bevæge sig frit rundt i samfundet igen uden at være bekymret for smitte?
- Hvornår bliver hverdagen normal igen?
Bekymringer og tankemylder er ofte årsagerne til, at vi bliver i dårligt humør, at vi bliver trætte, og at vi føler os drænet for energi.
Når humøret er påvirket, fyldes vi ofte af negative følelser, som kan påvirke vores sundhed.
Jeg har lavet et kort onlineforløb, hvor du får adgang til 6 forskellige teknikker og øvelser, som kan hjælpe dig med at holde dine bekymringer nede, give dig en god energi og finde den indre ro, som de fleste af os savner lige nu.
-
Yoga, der gør dig glad
- Når du bevæger dig, øger du dit energiniveau, og kroppen producerer endorfiner, lykkehormon, som er kroppens egen smertestiller og giver en følelse af lyst og energi. Lav yogasessionen et par gange om ugen. Det er ikke en god ide at lave denne session, lige inden du skal i seng, da den er energigivende.
-
Vende batterier
- Når du vender batterier, vil du mærke et løft i din energi og få en bedre koncentrationsevne, og du vil tænke mere klart. Vi kan alle drage stor fordel af at vende batterier dagligt og gerne flere gange om dagen. Hvis du vil være rigtig god ved dig selv, så prøv at vende batterier hver time i en uge, og mærk forskellen.
-
Taknemmelighedsmeditation
- Når du er taknemmelig, er det næsten umuligt at være bekymret eller i dårligt humør. Lav denne øvelse, når du trænger til at blive mindet om at være taknemmelig, f.eks. om morgenen eller lige inden du skal i seng.
-
Elsk dig selv
- At elske sig selv kan være rigtig svært. Det kræver tid og tålmodighed at lære at elske sig selv, men det er værd at give det en chance, for når du elsker dig selv, bliver din livskvalitet hurtigt bedre. Dette er en øvelse, som kræver, at du kan sætte dig et roligt og uforstyrret sted.
-
TFT for bekymringer
- Tankefeltsterapisession, hvor vi sænker eller helt fjerner det ubehag, du måtte have ved at have mange bekymringer og være i dårligt humør. Lav denne øvelse, når du sidder i ubehaget, da det giver den største effekt.
-
Energiøvelser inspireret af Donna Eden
- Fysiske energiøvelser, som du kan lave, lige når du har lyst. Prøv dem igennem, og find dem, der passer bedst til dig. De kan med fordel laves flere gange om dagen og er en rigtig god "opkvikker"-mulighed, hvis du står i en situation, hvor du har brug for ekstra energi. Det kunne f.eks. være lige før eller efter et møde efter eller måske ud på eftermiddagen, når blodsukkeret falder.
Alt dette får du for kun 149,- og så er det dit til evigt eje. Køb her