Meditations pakke for Indre Ro
Din rejse mod indre ro starter her
✨ Drømmer du om mere ro og balance i hverdagen?
Så er min nye meditationspakke lige noget for dig! ✨
Pakken indeholder:
💜 12 guidede meditationer, bl.a.:
- Kærlig venlighedsmeditation
- Taknemmelighedsmeditation
- Kropsafspænding
- Chakra-aktiveringsmeditationer
Og som en ekstra gave:
Du modtager hver måned en bonusmeditation, som jeg har guidet live i en fælles online meditation. Denne meditation tager udgangspunkt i månedens tema på min Facebook og giver dig mulighed for at dykke dybere sammen med andre.
Få evig adgang til meditationerne for kun 495 kr. inkl. moms.
🎧 Vil du prøve en smagsprøve først?
Oplev min guidede kropsafspænding gratis her
Find også yoga-videoer og mere inspiration på vores YouTube-kanal.
🌟 Klar til at tage første skridt mod indre ro?
Del gerne med en ven, der også trænger til at finde balancen. 💜
Find Balance i Krop og Sind 🌱
Vi lever i en tid, hvor hverdagen ofte kan føles overfyldt med krav og forventninger. Mange af os oplever stress, uro og mangel på energi – men hvad hvis der fandtes en vej til at skabe mere balance, ro og overskud i dit liv?
Hos Your Balance arbejder jeg med en unik kombination af samtaleterapi og kropsterapi, der ikke blot adresserer tankernes verden, men også kroppens dybe reaktioner. Denne holistiske tilgang kan være nøglen til at berolige dit nervesystem og skabe harmoni mellem krop og sind.
Hvordan virker kombinationen af samtale- og kropsterapi?
🌿 Beroliger nervesystemet: Kropsterapi arbejder direkte med kroppens naturlige reaktioner på stress og spændinger. Gennem målrettede øvelser og teknikker kan jeg hjælpe dit nervesystem med at finde tilbage til sin naturlige balance. Dette skaber en dyb, fysisk ro, som du kan tage med dig ind i hverdagen.
🌿 Skaber indsigt og forløsning: Samtaleterapien giver dig et trygt rum til at udforske dine tanker og følelser. Sammen identificerer vi mønstre og udfordringer, der kan forstærke stress eller ubalance. Når samtalen kombineres med kropsterapi, opnås en helhedsforståelse af de udfordringer, du står overfor.
🌿 Styrker din indre ro og dit overskud: Ved at skabe harmoni mellem dit sind og din krop oplever du en fornyet energi og overskud. Små udfordringer bliver nemmere at håndtere, og du kan møde din hverdag med mere ro og klarhed.
Indre Ro-pakken: Fleksibel velvære, skræddersyet til dig 💚
Som en del af min mission om at hjælpe dig til mere balance og harmoni tilbyder jeg Indre Ro-pakken:
Med denne fleksible klippekort-løsning kan du selv vælge, hvad du har brug for – hver gang:
🌿 60 minutters massage: Slip spændingerne, mærk roen, og lad din krop slappe helt af. Hvis du ønsker det, kan vi tilsætte beroligende essentielle olier til massageolien for at skabe en ekstra dybde i afslapningen af dit nervesystem. Udover massage så kombinere jeg også behandlingen med akupressur, energi - og åndedræts øvelser.
🌿 90 minutters terapi: Skab indsigt, bearbejd udfordringer, og styrk dit sind. Ved at kombinere samtaleterapi og kropsterapi opnår du en dybere forståelse af det, der stresser dig, og får lettere ved at slippe det, så du kan slappe af i krop, sind og sjæl. Udover samtale så bruger jeg Tapping/ TFT og Transbiologisk Traumerterapi i mine sessioner.
Med 5 klip til en pris på 3.700 kr. har du fleksibiliteten til at tilpasse behandlingen til dine behov – uanset om det er kroppen eller sindet, der har mest brug for omsorg den dag.
Køb dit Indre Ro klippekort her
Er det noget for dig?
Uanset om du kæmper med stress, angst, fysiske spændinger eller bare ønsker at styrke din indre balance, kan kombinationen af samtaleterapi og kropsterapi være en effektiv løsning.
Tag det første skridt i dag.
Kontakt mig på mail@yourbalance.dk eller book direkte på vores hjemmeside www.yourbalance.dk.
Jeg ser frem til at hjælpe dig på din rejse mod indre ro og balance.
De kærligste hilsner,
Charlotte
Kommende arrangementer ved Your Balance
13/1-25 Chakradance – Healing af dit liv 🧡
Online kl. 19.00-21.00
Dyk dybere ned i dig selv og mærk, hvad kraften i Chakradance kan gøre for dig. På denne aften får du en smagsprøve på arbejdet med de 7 hovedchakraer.
Denne gang fokuserer vi på Hara-chakraet – vores feminine chakra, der er centrum for følelser, nydelse, sensualitet og seksualitet. Når Hara-chakraet er i balance, er du i kontakt med dine følelser og føler tillid til andre.
Farve: Orange
Element: Vand
Lyd: VAM
Vi inviterer Kejserinden af overflod ind i denne session.
Det er gratis at deltage.
27/1-25 Chakradance – Healing af dit liv (9 ugers forløb)💃
Online – første modul modtages
Tag på en transformerende rejse med Chakradance, hvor vi kombinerer dans, jungiansk psykologi, chakra-resonant musik, guidet visualisering og mandala-kunst. Dette forløb hjælper dig med at bryde fri af begrænsende mønstre og heale aspekter af dit liv for at opnå personlig vækst.
Vi mødes første gang på Zoom mandag d. 3/2.
Pris: 2500 kr. (inkl. moms), kan betales i 3 rater.
28/1-25 Fælles meditation🙏
(Online) Tirsdag kl. 20.00
Tag del i en månedlig opsummering og meditation, hvor vi fordyber os i temaet Identitet. Efter en kort gennemgang af månedens emner guider jeg dig gennem en meditation med fokus på at hvile i dig selv og dæmpe forventninger.
Alle er velkomne – også selvom du ikke har fulgt månedens tema.
Det er gratis at deltage.
1/2-25 Restorativ yoga, Tapping/TFT og NADA 🧘♀️
Fysisk i Skødstrup kl. 9.30-12.00
Slip kontrollen og lad kroppen finde ro med restorative øvelser, Tapping/TFT og NADA-behandling. Vi arbejder på at bringe nervesystemet i laveste gear, så kroppen kan restituere og genoplade.
Kun 2 ledige pladser tilbage.
Pris: 350 kr.
1/3-25 Yoga & Gongbad – Hyldest til foråret, tro, håb og kærlighed❤️🌱
Fysisk i Skødstrup kl. 9.30-12.00
Forkæl dig selv med blid yin yoga, energisk yang yoga og et afslappende gongbad. Arrangementet fejrer forårets vitalitet og inviterer dig til at slippe det gamle for at gøre plads til det nye.
Pris: 350 kr.
5/4-25 Yoga set fra en spirituel vinkel 🕉
Fysisk i Skødstrup kl. 9.30-11.30
Oplev yogaens spirituelle dimension og dens kraft til at skabe balance i krop og sind. Gennem klassisk hatha yoga, meditation og refleksion udforsker vi, hvordan yoga kan være en måde at leve på.
Pris: 300 kr.
Arrangementer ved Your Balance i efteråret 2024
Arrangements kalender for efteråret 2024
Chakradance danse aften
Få større livsglæde og løftet energi igennem meditation, dans, musik og mandala tegning. I ugen op til denne aften vælger jeg hvilket chakra vi skal danse.
Fredag den 25/10 kl 19.00 til 21.00
Yoga & Energiflow – 4 ugers yogaforløb
Vi kombinere yoga med forskellige energi teknikker såsom TFT/Tapping, Chakraarbejde og energi øvelser. Målet er at kunne regulere sig egen energi både løfte og sænke alt efter den situation du befinder dig i.
Opstart onsdag den 30/10 kl 19.00 og så mødes vi 6/11, 13/11 og 20/11
Chakrayoga – 2 timers yoga arrangement
Igennem yogaøvelser, akupressur, åndedræt og meditation arbejder vi med de egenskaber og den adfærd som vores chakraer giver os når de er i ubalance.
Lørdag den 2/11 kl 9.00 til kl 11.00
Chakradance danse aften
Få større livsglæde og løftet energi igennem meditation, dans, musik og mandala tegning. I ugen op til denne aften vælger jeg hvilket chakra vi skal danse.
Fredag den 15/11 kl 19.00 til kl 21.00
Mig og mit stofskifte - min historie med Graves en autoimmun stofskifte sygdom
Lørdag den 28/9 var jeg på Metasundheds konference i Middelfart sammen med alle mine skønne kollegaer fra Metasundhed Danmark
Jeg var selv så heldig at få lov til at lave en oplæg omkring min egen vej ud af en “kronisk” sygdom ved hjælp af bla. Metasundhed.
Men hvad er Metasundhed?
Metasundhed er et analyse værktøj, hvor vi udefra kroppens fysiske symptomer finder frem til de bagvedliggende årsager til udfordringerne, de fastlåste følelser og uforløste traumer som ligger gemt i kroppen og som dukker op som fysiske udfordringer og sygdomme når vi glemmer at lytte til os selv og kroppen.
Min healingsrejse
I 2018 blev jeg syg med Graves, det er en autoimmun stofskifte sygdom som giver for højt stofskifte. Det er en fysisk, mental og livsforandrende sygdom, og noget af det allersværeste ved Graves er, at andre ikke kan se hvor dårligt du har det, eller kan sætte sig ind i hvor mange kræfter du bruger på at komme igennem hver eneste dag.
Pga. at jeg var så dårlig som jeg var, valgte jeg at starte op på medicin, da jeg fik diagnosen. Mit mål med medicinen var at blive så stabil som mulig, så jeg kunne begynde at tage hånd om mig selv og mine børn igen, men samtidig gik jeg også i gang med at undersøge hvad det var for en sygdom jeg var blevet ramt af og hvorfor jeg blev ramt.
Så udover at læse diverse sundhedssider på nettet, så dykkede jeg også dybere ned i Metasundheden, for det er en metode som giver rigtig meget mening for mig.
Jeg var slet ikke i tvivl om at min sygdom skyldes, at jeg i alt for mange år, ikke havde lyttet til mig selv, jeg havde sat mig selv bagerst, jeg var en pleaser og satte ikke sunde grænser for mig selv og andre.
Min healingsproces gik i gang, da jeg begyndte at tage ansvar for mig sygdom, da jeg indså at jeg selv var en stor del af grunden til at jeg var blevet syg, og at det kun var mig, og mig alene som havde ansvaret for at blive rask igen.
Det var en hård konklusion men det var den eneste rigtige og det var min motivation for at blive rask igen.
For at blive rask igen, så var jeg nødt til at kigge på hele mig, krop, sind og sjæl. Så udover Metasundheden så kombinerede jeg min healingsrejse med Psykoterapi, kropsterapi, anti inflammatorisk kost, kosttilskud og der blev kigget indgående på mit fysiske miljø og mit sociale miljø.
I dag er jeg rask. Jeg har ikke mærket til mine symptomer siden september 2021.
Hvis du genkender noge af det jeg beskriver, og du er nysgerrig på hvad du selv kan gøre for, at få det bedre og måske helt rask som mig, så er du meget velkommen til at skrive til mig på mail@yourbalance.dk eller bestil en afklarende samtale på www.yourbalance.dk og lad os tage en snak om hvad jeg kan gøre for at hjælpe dig ud på din healingsrejse.
“Before you heal someone, ask him if he is willing to give up the things that made him sick” Hippocrates
Hvad er chakraer?
Chakradance - Sommer Solhverv 💛 Fredag den 21/6
Kom og oplev en aften med fokus på dig, din krop og dit sind.
Igennem musik, bevægelse og mandala kunst dykker vi ned i de uforløste følelser som kroppen har lagret igennem hele vores liv.
Uden ord tager vi kærligt fat i disse stagnerede følelser og løsner dem blidt op gennem fri bevægelse, og musikken som er specielt udviklet til de frekvenser som vores chakraer kører på.
Aftenen er delt ind i tre ritualer, vi starter med en meditation, derefter selve dansen og vi slutter af med at lave en mandala tegning, vi visualisere de følelser og billeder som vi har oplevet under dansen.
I anledning af sommer solhverv skal vi danse Solar Plexus chakra. Solar Plexus er det orange chakra. Det er vores maskuline chakra. Det er her vi holder vores indre power, sætter grænser og lader vores lys skinne ud fra.
Pris: 200,-
Sted: Bondehaven 19D, 8541 Skødstrup
Chakradance er en magisk rejse igennem kroppens 7 hovedchakraer, og når vi skaber kontakt til de enkelte chakraer så mærker vi om der er ubalance. De ubalancer vi kan have i vores chakraer viser sig ofte som uhensigtsmæssig adfærd i vores daglige liv.
Det kan f.eks være:
Rodchakra - følelser af ikke at høre til
Harachakra - gemmer sin seksualitet væk
Solar plexus chakra - tør ikke vise min styrke
Hjerte chakra - tør ikke tage kærlighed ind
Hals chakra - har svært ved at sige tingene højt
Det trejde øje chakra - stoler ikke på sin intution
Krone chakra - ubeslutsomhed og frustration
Jeg har den den sidste periode kørt to danse programmer, Freedom 9 ugers forløb og Alchemy 9 ugers forløb. Du kan læse mere om begge forløb på www.yourbalance.dk
Begge forløb starter op igen til efteråret ❤️
Jeg glæder mig meget til at danse med dig 🙏
Chakradance Aften ❤️
Kom og oplev en aften med fokus på dig, din krop og dit sind.
Igennem musik, bevægelse og mandala kunst dykker vi ned i de uforløste følelser som kroppen har lagret igennem hele vores liv.
Uden ord tager vi kærligt fat i disse stagnerede følelser og løsner dem blidt op gennem fri bevægelse, og musikken som er specielt udviklet til de frekvenser som vores chakraer kører på.
Jeg vælger hvilket chakra og program vi skal danse, og håber at det taler ind i det, som du har brug for på dagen.
Dette er den ene af to chakradance aftener i foråret. Du bestemmer selv om du vil være med på den ene eller begge aftner ❤️
Pris: 200,- pr aften
Sted: Bondehave 19D, Skødstrup
Tid: Kl 19.00 til kl 21.00
Tilmeld dig her:
Chakradance aften fredag den 19/4- 24
Chakradance aften fredag den 24/5 -24
Namaste
Chakradance intro aften - dans dig fri ❤️
Chakradance – et helt nyt kapitel i dit liv ❤️






Chakradance Intro aften
- et helt nyt kapitel i dit liv ❤️
Chakradance er en terapeutisk danse/ bevægelses form hvor du arbejder med dine fysiske og mentale udfordringer uden at skulle sætte ord på.
Gennem meditation, bevægelse, musik og mandala kunst tager vi kontakt til de uforløste følelser som har ophobet sig som tung energi i kroppen og som forhindrer dig i at leve et fuldt og energi givende liv.
Vi starter med en kort meditation hvor vi sætter vores intention for aftenen og lander fysisk og mentalt i rummet.
Efter en kort præsentation starter vi op med moving meditation for at skabe bevægelse i krop og sind og samle energien.
Derefter starter dansen hvor vi bevæger os igennem de 7 hovedechakraer fra rod til krone. Med bevægelse og frekvens fra musikken arbejder vi med de enkelte chakraer.
Efter dansen samler vi dansens oplevelse og energi visuelt i en Mandala cirkel.
Efter Mandala tegningen laver vi en kort feedback runde på din oplevelse af sessionen.
Vi slutter aftenen af med en meditation for at integerer healing og dansens effekt i krop sind og sjæl
Fredag den 1/9 kl 19.00 til kl 21.00
Namaste ❤️🧡💛💚💙💜🤍